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    百年的梦想,百年的追求,新百年的征程已在一中人的脚下延伸……
    “读书、明理、求进”诠释着无锡一中对教育本真意义的理解与行动;
    “独立、协作、创造” 传递着一中人对学校社会价值的责任与担当。

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    资深班主任:朱晓燕——不搞疲劳战术心里紧张找人说说

    作者:朱晓燕 来源: 发布时间:2014年05月19日 点击数:

        随着高考的日益临近,相信同学们都已具有了大量的基础知识和娴熟的解题技能,并进入了最后的冲刺阶段。在这一阶段中如何将自己已有的知识技能最大化地发挥功效?如何再上一个新的台阶?作为陪伴大家一路走来的老师,我想给大家如下的建议。
        1. 健康的身体
        俗话说,身体是革命的本钱。高考不仅仅是知识技能的较量,还是体力、脑力、知识、技能、心态等综合实力的比拼。所以这段时间切忌疲劳战,要科学地安排自己的作息时间,合理地搭配饮食,以充足的体力保证学习的效率和考试的状态。
        2. 合理的计划
        这一阶段,有的同学会出现忙乱的状态,有很多事情要做,却不知从何下手。这种情况下,合理的计划是最好的解决办法。根据任课老师的指导,结合自身实际,制定出适合自己的计划。执行的过程中可以根据实际情况进行微调,但要认真对待,要有决心、有恒心,不要轻言放弃。
        3. 积极的思维
        近期在做题时,要学会用积极的思维去调整自己的情绪和状态。一份卷子做下来,正确率很高,你要对自己说:“成了!付出果然有回报!”再做一份,正确率很低,你要对自己说:“谢天谢地!幸好这份考卷没出现在高考考场里。我在考前又补上了几个漏洞,这下更全面了,更有信心了!”这种积极的思维对于后期调整状态是非常有好处的。
        4. 正确的方法
        很多同学迷信刷题,总觉得模拟卷做得越多,水平越高。做模拟卷固然有它的好处,但到了这个阶段还以做题为主是不可取的。这个阶段的重心应转移到基础知识的巩固上。把知识的网编织好,才能实现最终的一网打尽。有些同学喜欢挑战难题,甚至在一道难题上花上一两个钟头。现在已不适宜打这样的攻坚战了,而是要打保卫战,在相对短的时间内要尽可能多地覆盖已学过的内容,以确保手上的分数不漏掉。
        5. 良好的心态
        对自己既不能没有要求,也不要期望值过高。正常地发挥自己的实力就是最后阶段最大的胜利。要抱着“人难我难,我不怕难;人易我易,我不大意”的心态应考。
        6. 适度的紧张
        有的同学觉得自己压力很大,很紧张,怕这一情绪影响发挥。殊不知适度的紧张其实是有利于发挥水平的。没有哪个运动队在参加国际大赛之前带队员去海边度假,缓解紧张。那种状态是不可能出成绩的。学生考试也是这个道理。绝大部分同学的紧张度都是在可控范围内的,反而容易出成绩。
        7. 有效的交流
        同龄人之间的交流既可以互相切磋,也可以达到相互安慰的作用。跟老师、家长的有效沟通会让同学们豁然开朗。毕竟他们都是过来人,有着更多的人生阅历和更健全的人生观、世界观。

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